蝴蝶仙子0修图美照分享瘦身菜单健康不复胖
发布:极悦平台  时间:2022-6-09 12:02:35

  极悦娱乐迅,北京时间2022年5月6日,据媒体报道,艺人刘诗诗以《步步惊心》爆红,并与吴奇隆相识相恋,在2015年与吴奇隆结婚后,生下一子“步步”,一家三口十分低调,却相当幸福美满,不过,刘诗诗婚后除了屡被爆出与吴奇隆婚变外,也在生完孩子后挨批“颜值、身材走下坡”,近日,刘诗诗工作室罕见晒出多张还没有修图美照,只见刘诗诗不仅招牌“天鹅颈”依旧,完美的“腰臀比”更再度打脸酸民!以下分享刘诗诗的减胖菜单,一起在夏天来临前,跟著刘诗诗一起瘦成蝴蝶仙子吧,除了少量多餐、均衡喝食之外,刘诗诗也大推透过摄取绿茶,达到减胖功效!刘诗诗分享,富含茶多酚、儿茶素与维生素C的绿茶,不仅能加速脂肪燃烧、促进体内循环,更能有效降低血脂与胆固醇,因此,刘诗诗几乎每天会喝上一杯绿茶,对于养出窈宨曲线超有感!

  •    至于运动方面,刘诗诗也分享,除了从小学舞蹈,本身运动量足够外,平时也会透过“快走”与走楼梯,来消耗热量!大步快走属于低运动强度的温和型运动,且不爱运动的人每天执行也能轻松上手,搭配有楼梯不搭电梯的习惯,在日常就能无时无刻燃烧热量!提及减胖,刘诗诗不讳言,曾经过著5年没吃白米饭,每天只吃苹果+优酪乳的不健康减胖生活,瘦是瘦了,却容易复胖,走过这段减胖苦日子,刘诗诗坦言,减胖真的不能靠节食,从演出《步步惊心》起,刘诗诗便改变喝食方式,除了选择“少量多餐”进食之外,也注重均衡喝食,多摄取蛋白质与蔬菜,并减少精致淀粉、甜食、浓汤及喝料的摄取量,养成正确的喝食习惯,自然瘦得健康不复胖.

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